仕事終わりは体が痛い😓

自分の仕事、他人への気遣い・配慮。
それが続けば当然からだの痛みが酷くなります💦

私がよく言うのはストレスは
『肉体的ストレス』と『精神的ストレス』の
2種類ありこのバランスが崩れると
体調を崩したり、体の痛みを感じます。
そうならない為に、
食事、運動、睡眠をしっかり取ることが重要なのです🧐

毎日続ける事は厳しいと思いますが休みの日くらいは
自分のからだを大事にしてあげて下さいね☺️

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