事務作業が続いて腰が痛い😖

長時間同じ姿勢が続くと背部と腰部の筋肉が固まり、
腰の痛みが出る場合があります💦

たまには立ち上がり
背筋を伸ばしたり、腰を伸ばしたりしてみて下さい。
少しは楽になりますよ😊

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