足のむくみ😢

夕方になると足がむくんで痛い、重い、だるい😓

今の時期は季節の変わり目なので
気温差、気圧差が激しいため血流が悪くなります❗️

そのため血管の収縮や拡張がうまく機能せず、
足に疲労物質やリンパ液、水分などが溜まって
むくんでしまうのです❗️

そうならない為の運動として
つま先立ちを繰り返して行う体操が効果です(^^)

あとは着圧ストッキングなどもオススメですよ😄

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