からだの重要性✋

残念ですが
私たちのからだは日々老いていっています😰
それに仕事や家庭でのストレスなどがプラスされると
更に老いていってしまいます。

老い🟰体力の低下、認知機能の低下
そのサイクルが続くとケガや病気に繋がります🤕

このサイクルを止めるには
定期的な運動、からだのケア、十分な睡眠を取る、
という事が非常に有効的で効果がかなり高いです‼️

少しでも長く健康で元気な毎日を送れるように
ご自身のからだについて今一度真剣に考えてみて下さい😊

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