朝なかなか起きれない方へ。

朝起きるのがだるい🥱　まだ寝てたい。
そんな方が多いんじゃないでしょうか？？

そのほとんどの原因が疲労の蓄積です😫
仕事が終わらないで残業続き、
人間関係で気を遣いすぎる、など
日々のストレスの積み重ねが
からだに悪影響を及ぼしています🙌

1番簡単な対策としては
『湯船に浸かる』これだけで全身の血中が良くなり
睡眠の質が上がり疲労回復に大きく作用します☝️

1〜2回だけでは中々効果は出にくいですが
継続して続ければどんどん効果が出てきます(^^)

ぜひ試してみて下さい😊

今日も1日よろしくお願いします🙂‍↕️

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