腰痛の方へ🙂‍↕️

腰痛は体の中でも1.2を争う痛くなりやすい場所です。
長時間同じ姿勢
重い物を持つ
体を捻ったり、倒したりする事が多い←可動域が広い
など。

最初はただの腰痛が→ぎっくり腰→ヘルニア→狭窄症→坐骨神経痛になるケースが極めて多いです😨

そうならない為にも若い内から
からだのケア・メンテナンスを怠らないように🙋‍♂️

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