肩こりをどうにかしたい。

肩こりに関与している筋肉で最後に紹介するのが
『菱形筋』です。

起始→第6頚椎〜第4胸椎の棘突起

停止→肩甲骨内側縁

支配神経→肩甲背神経

作用→肩甲骨の内転

昔の人はよく、『へっつぼ』と言ってた場所です。
長時間同じ姿勢が続くと菱形筋が固まってしまい、
可動域が減り、血流が悪くなってしまいます。
そうなると肩甲骨周りがガチガチになってしまうので
肩こりの原因になってしまいます。
あとは、猫背の方やスマホをよく見られる方は前かがみに
なってしまうので菱形筋が伸びきってしまう為、
これも肩こりの原因になります。

こういったように
１つの動きに対して複数の筋肉が作用しているので
痛い箇所だけではなく周りの筋肉も治療すると
効果が抜群に上がります。

肩こりはいまや、国民病と言っても過言ではない病気です。
腰痛の回でも話しましたが、こういった症状を放っておくと必ずきつい思いをします。
そして何らかの合併症を引き起こす場合があるので
皆さん体には本当に気をつけて生活して下さい！

ご視聴ありがとうございました😊

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