肩こりをどうにかしたい。

前回の続きです。
今回は『肩甲挙筋』についてご説明します。

起始→第1〜4頚椎横突起　

停止→肩甲骨上角、肩甲骨内側縁

支配神経→頚神経叢、肩甲背神経

作用→頭部の側屈、肩甲骨の挙上

肩甲挙筋は主に肩を上げる時に使う筋肉です。
緊張すると肩に力が入り肩が上がりますよね？
これは肩甲挙筋が作用してしているからなのです。
その状態が続くと、当然肩が疲れてきて肩こりになるというわけです。
なので肩に力が入ってるなーっと思う時は意識的に力を抜いてみるといいですよ☺️

次回は『菱形筋』についてご紹介します。

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