肩こりってしんどいですよね。

今回はたくさんの人達を悩ます
『肩こり』についてご説明していきます。

まず、肩こりって具体的にはどこがどうなって痛くなるの？と思いますよね。
肩こりとは
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、
血行が悪くなって重く感じるのが肩こりです。

（原因）
首や背中が緊張するような姿勢での作業
姿勢が悪い方
長時間同じ姿勢をとること
運動不足
精神的・肉体的なストレス　　などです。

（症状）
首から肩、背中にかけての痛み、だるさ、はり

（治療）　
同じ姿勢を長く取らないこと
適度な運動、ストレッチ
ストレス解消
浴槽に浸かって体を温めること
湿布や冷却剤などを使用して冷やすこと　　などです。

次はどの筋肉が肩こりに関係しているのかをご説明します。

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