『腰痛』で悩まれている方へ😓

今回は腰痛の中で最も多い
『筋・筋膜性腰痛』
についてご説明します。

（特徴）
若い方から高齢の方まで年齢に関わらず発症し
日本人にとても多い疾患です。

（原因）
腰に過剰な負担がかかり、
腰回りの筋肉や筋膜が損傷することで
腰の痛みを引き起こす疾患です。

主な原因
スポーツ時にかかる強い衝撃
無理な体勢
重い物を持つ
長時間同じ姿勢　　などが原因で起こります。

（症状）
体を動かした時の痛み（運動時痛）
腰を押した時に脊柱起立筋なでに出る痛み（圧痛）

（治療）
まずは〝安静″
痛みが強い時は出来るだけ動かないようにして下さい。
次に　〝冷却″
患部の炎症が強い場合は湿布などで冷やして下さい。
次に　〝固定″
体を動かすと痛みが出るのでなるべくコルセットなどを
巻いて下さい。
これを1日〜1週間程度して繰り返してもらえば大体の腰痛は良くなります。

そして何よりも
『はやく痛みを取りたい』方は
1日でも早く整骨院や病院を受診することをお勧めます！

今回もご視聴頂き誠にありがとうございました😊

次は『ぎっくり腰』についてご説明します❗️

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